2021年3月25日5 分第3回:睡眠とストレスの関係~ストレスの分類と影響|ストレス解消音楽睡眠とストレスの関係について知りたいですか?このコラムでは、●良質な睡眠を取るための条件●ストレスの分類●睡眠時の音楽についてお伝えします。【極上の睡眠~トップ・スペシャリストによる快眠コラム】連載第3回
2021年2月25日5 分第2回:【不眠症とは?】症状チェック|睡眠障害との違い|音薬効果極上の睡眠~トップ・スペシャリストによる快眠コラム、第二回テーマは不眠症です。 ●不眠症判定チェック ●不眠症と睡眠障害の違い ●不眠症に効く音楽
2021年1月28日4 分第1回:好きな音楽を活用して心身を健やかに~音楽が睡眠にもたらす効果~音楽が睡眠に良いって聞くけど、それって本当?――本当です!当記事では、音楽のブラックボックスで心が癒やされる仕組みをご紹介します。 とくに推奨する音楽は、●バロック音楽、●おだやかな曲、●水の音 など。音楽の効果について知りたい方は必見!