第17回:1/fゆらぎを含む癒しの音楽|1/fゆらぎとは何か|モーツァルトのクラシック曲が眠りを誘う

更新日:2 時間前

極上の睡眠~トップ・スペシャリストによる快眠コラム


連載第17回:トップ・スペシャリスト


板東浩

医学博士

日本統合医療学会四国支部長

徳島県糖質制限研究会代表



 



自然界のさまざまな音や、ある種の音楽などに含まれる「1/fゆらぎ」

近年、そのリラクゼーション効果に注目が集まっています。


当コラムでは、1/fゆらぎの癒しのメカニズムと、1/fゆらぎが含まれる音楽についてご紹介します。



-目次-

  1. 森羅万象に含まれる「ゆらぎ」~宇宙から脈拍まで~

  2. 脈拍のゆらぎでわかるリラックスレベル~副交感神経とゆらぎ

  3. 「1/fゆらぎ」とは?~秩序と混沌のあいだの癒し~

  4. 1/fゆらぎを含む音楽~モーツァルトなどのク