第9回:食欲の秋・読書の秋・芸術の秋…いろんな秋をたのしく過ごす為に、睡眠力をあげる秋のコツについて(前編)

極上の睡眠~トップ・スペシャリストによる快眠コラム


連載第9回:トップ・スペシャリスト


板東浩

医学博士

日本抗加齢医学会評議員

徳島県糖質制限研究会代表



 


前後編コラム「芸術の秋は睡眠の秋」では、音楽・色彩といった芸術と、我々の心身の健康に関する様々なトピックについてお伝えします。

前編にあたる今回は、主に風景と色彩に焦点を当ててみました。

多くの芸術家が愛した保養地コート・ダジュールや、音が色づいて見える「共感覚」について学べます。

心身の健康は、質の良い睡眠につながります。

芸術と健康について学び、ぜひ、より良い眠りに役立ててください。



-目次-

  1. 芸術家が愛したコート・ダジュール~風光明媚の癒し

  2. 色彩の魔術師シャガールの“青”~すべてを包み込む慈愛の色

  3. 共感覚~音楽を 聞くといろんな 彩(いろどり)が


 


1.芸術家が愛したコート・ダジュール~風光明媚の癒し


月と太陽

私事で恐縮ですが、澄み切った空気で抜けるような秋の青空の思い出があります。 それは、南フランスの都市ニース(Nice)にあるコート・ダジュール(Côte d'Azur)を訪れたときでした。


芸術家の心を癒した美しい風景