第9回：食欲の秋・読書の秋・芸術の秋…いろんな秋をたのしく過ごす為に、睡眠力をあげる秋のコツについて（前編）

極上の睡眠～トップ・スペシャリストによる快眠コラム

連載第9回：トップ・スペシャリスト

医学博士

日本抗加齢医学会評議員

徳島県糖質制限研究会代表

前後編コラム「芸術の秋は睡眠の秋」では、音楽・色彩といった芸術と、我々の心身の健康に関する様々なトピックについてお伝えします。

前編にあたる今回は、主に風景と色彩に焦点を当ててみました。

多くの芸術家が愛した保養地コート・ダジュールや、音が色づいて見える「共感覚」について学べます。

心身の健康は、質の良い睡眠につながります。

芸術と健康について学び、ぜひ、より良い眠りに役立ててください。

私事で恐縮ですが、澄み切った空気で抜けるような秋の青空の思い出があります。それは、南フランスの都市ニース(Nice)にあるコート・ダジュール（Côte d'Azur）を訪れたときでした。