第10回:食欲の秋・読書の秋・芸術の秋…いろんな秋をたのしく過ごす為に、睡眠力をあげる秋のコツについて(後編)~青色と音楽が持つ癒しのパワー~

極上の睡眠~トップ・スペシャリストによる快眠コラム


連載第10回:トップ・スペシャリスト


板東浩

医学博士

日本抗加齢医学会評議員

徳島県糖質制限研究会代表



 


前後編コラム「睡眠力をあげる秋のコツについて」では、音楽・色彩といった芸術と、我々の心身に関する様々なトピックについてお伝えします。

前回は、気持ちよい季節「秋」が到来し、フランスの風光明媚な保養地コート・ダジュール(Côte d'Azur)やシャガール美術館、青色(アズール)について触れました。 後編である今回は、引き続き青色(アズール)について触れたあと、さらに藍の薬用作用音楽の癒しのパワーについてお伝えします。

心身の健康は、質の良い睡眠につながります。芸術と健康について学び、ぜひ、より良い眠りに役立ててください。



-目次-

  1. 様々な青色(アズール)~スポーツから医療、化粧まで

  2. 藍の持つ癒しのパワー

  3. 苦しい心に寄り添ってくれる音楽の力


 


1.様々な青色(アズール)~スポーツから医療、化粧まで


月と太陽

◆サッカーチームの名前の由来


まずはクイズから。 「アズール」と聞くと、何か思いつくことがありますか? ヒントは、青い色でスポーツに関係あり。 ​ 推測できる答えとして、青いユニフォームを纏ったサッカーイタリア代表の愛称である「アッズーリ」があります。 Azzurriとはazzurro(青色)の複数形のことです。