第6回：睡眠と覚醒のメカニズム（3）～3つのシステム―メラトニン | オレキシン | 恒常性調節系～

更新日：1月19日

極上の睡眠～トップ・スペシャリストによる快眠コラム

連載第6回：トップ・スペシャリスト

医学博士

日本抗加齢医学会評議員

徳島県糖質制限研究会代表

あなたは、気持ちよく寝られたらいいな、と思いませんか？　

本シリーズでは、快眠のコツについてお話しています。

その背景として、睡眠と覚醒はどのような仕組みになっているのでしょうか。

4月のコラムでは

５月には

触れました。

まず、簡単にこれらの復習をしたいと思います。