極上の睡眠~トップ・スペシャリストによる快眠コラム
連載第6回:トップ・スペシャリスト

板東浩
医学博士
日本抗加齢医学会評議員
徳島県糖質制限研究会代表

あなたは、気持ちよく寝られたらいいな、と思いませんか?
本シリーズでは、快眠のコツについてお話しています。
その背景として、睡眠と覚醒はどのような仕組みになっているのでしょうか。
4月のコラムでは
5月には
触れました。
まず、簡単にこれらの復習をしたいと思います。
更新日:1月19日
連載第6回:トップ・スペシャリスト
医学博士
日本抗加齢医学会評議員
徳島県糖質制限研究会代表
あなたは、気持ちよく寝られたらいいな、と思いませんか?
本シリーズでは、快眠のコツについてお話しています。
その背景として、睡眠と覚醒はどのような仕組みになっているのでしょうか。
4月のコラムでは
5月には
触れました。
まず、簡単にこれらの復習をしたいと思います。