極上の睡眠~トップ・スペシャリストによる快眠コラム
連載第13回:トップ・スペシャリスト

板東浩
医学博士
日本抗加齢医学会評議員
徳島県糖質制限研究会代表

秋~冬は、自律神経不調によって不眠に陥りやすい季節です。
睡眠のことで悩まれている方も多いのではないでしょうか。
「トップ・スペシャリストによる快眠コラム」第13回のテーマは、
睡眠薬の種類と効果・副作用についてです。
睡眠薬について知り、より良い眠りに役立ててください。
-目次-

季節は秋から冬に移ってきました。
地球温暖化のため、以前とは、自然界の変化も違ってきていますね。
かつて、秋は作物の収穫の時期であり、仕事が一段落して人々は収穫祭とか、いろいろなお祭りを楽しみにしていました。