​推奨者プロフィール

板東浩

 

医学博士

日本抗加齢医学会評議員

徳島県糖質制限研究会代表

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徳島大学卒業、ECFMG資格取得後、米国でfamily medicineを臨床研修。専門領域はアンチエイジング、糖質制限、音楽療法、スポーツ医学など。アイススケート選手として国体出場（1999 ～ 2003）。第9回日本音楽療法学会大会長（2009）。第3回ヨーロッパ国際ピアノコンクール（EIPIC）in Japan銀賞（2012）。日本プライマリ･ケア連合学会大会長（2017、高松）。

糖尿病関係の英文医学雑誌4誌のEditor-in-Chief（編集長,2019）。著書30冊以上、印刷物2,000以上、英語論文100以上。「新老人の会」徳島代表。

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公式サイト：https://pianomed.org/

あなたは今、仕事や人間関係に悩んだり、心理的ストレスを感じたりしていませんか？

不規則な生活習慣から生体リズムに変調をきたすと、自律神経の乱れにつながることに。

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自律神経に含まれるのが、昼間の活動時に活発になる交感神経と、夜の安静時により働く副交感神経です。このバランスが崩れると、いわゆる「自律神経失調症」に陥ったりします。

常々私たちの心と身体は自律神経がうまく調整しているのです。つまり、自＋律とは、自らが自然に自己の心身を律する

「行く＋聿(いつ、筆)」（進むべき正しい道を記する）

ことを意味します。

症状には倦怠感やめまい、ふらつき、頭痛、肩こりなどが含まれます。治療は薬よりも、まず食事や睡眠リズムの改善や軽いストレッチなどがお勧めです。
 

古来より、音楽の心身に対する大きなパワーが知られてきました。

音楽の関与によって、自律神経機能の改善効果も認められています。

本作品には、癒しの音楽や鳥のさえずり、水のせせらぎなど、自律神経を和ませる音源がバランスよく収録されています。

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どうか、この10曲を活用して、あなたの心の琴線をうまく調律してくださいね。

 

医学博士 板東浩先生 推奨