医学博士がすすめる自律神経を整える音楽〜
心の疲れがほぐされる最高の快眠サウンド〜

昨今、誰もが日々の生活でいろいろな制約を受けていることでしょう。

複雑化した社会では、あらゆるストレスがあなたに降りかかってきます。

それにうまく対応できない場合には、心身を病むことに。

車にはアクセルとブレーキがあるように、心身の調節には、交感神経と副交感神経が関わっているのです。

緊張vs弛緩、攻撃vs防御をうまくバランスを保っており、両者をあわせ自律神経と呼ばれています。

実際に、自律神経は無意識に心身をうまくコントロールしているのです。

たとえば、あなたは心臓の拍動を自在に調節できないでしょう。

このメカニズムが崩れたとき、心療内科の守備範囲で診療することも。

生物･心理･社会的な(bio-psycho-social)視点で全人的医療を行い、投薬や自律訓練法などで治療します。

ここで大切なポイントは、まずは自身が問題点を冷静に認知して行動したり、

心に働きかける音楽の力を上手に活用したりすることです。

この作品に収められた音楽は、疲弊した心身を優しく包み込みます。

いろいろなパターンの10曲は心を和ませ、自然界の波の音や風の音も加わり、

小鳥の鳴き声が明るい森に響き渡るようなイメージがあなたの心に広がっていくでしょう。

医学博士 板東浩先生 推奨