​商品情報

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CROIX HEALING

脳のストレス解消ヒーリング meditation

CROIX HEALING

発売日:2020年12月11日

品番 : CHDD-1139

医学博士日本抗加齢医学会評議員

徳島県糖質制限研究会代表

板東浩先生推奨作品

​収録曲

01. 特別な意識
02. 無重力の世界へ
03. 呼吸を整えて
04. 恍惚の眠り
05. 宇宙のハーモニー
06. 意識の深淵へ
07. 心の視野
08. 自己の調整
09. イメージの誘導
10. 脳ストレス解消

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推奨者プロフィール

板東浩

 

医学博士

日本抗加齢医学会評議員

徳島県糖質制限研究会代表

徳島大学卒業、ECFMG資格取得後、米国でfamily medicineを臨床研修。専門領域はアンチエイジング、糖質制限、音楽療法、スポーツ医学など。アイススケート選手として国体出場(1999 ~ 2003)。第9回日本音楽療法学会大会長(2009)。第3回ヨーロッパ国際ピアノコンクール(EIPIC)in Japan銀賞(2012)。日本プライマリ・ケア連合学会大会長(2017)。

糖尿病関係の英文医学雑誌4誌のEditor-in-Chief(編集長,2019)。著書30冊以上、印刷物2,000以上、英語論文100以上「新老人の会」徳島代表。

公式サイト:http://pianomed.org/

あなたは日々、ストレスを感じていませんか?

現代の生活では、誰もが様々なストレスと上手に共存していかねばなりません。

ICT(情報通信技術)やAI(人工知能)が発展したとしても、避けることができない現実なのです。

それでは、ストレスと友達になる方法とは? あなたにちょっとしたコツを伝授致しましょう

ハードな仕事を終え、シャワーを浴びて落ち着いたときが、良いタイミングです。

まず肩の力を抜いて楽に座り、呼吸をゆっくり整えます。次にヒーリング音楽をスタートし、

心をゆったりした状態に。目を閉じ、悩みや雑念を取り払い、自分の心の宇宙を拡げていきます。

メロディやハーモニーに集中し、自身が音の粒に溶け込んでいるイメージを想像してみてください。

これは音楽療法における「音楽イメージ誘導法」に近く、無意識の世界を垣間見たり、

深いリラックス感を味わったりできます。

この自己調整法を継続していくと、医学的に幸せホルモンのセロトニンやドーパミン、

恍惚ホルモンのエンドルフィンなどが多く分泌されます。疲弊した心身が安堵の充足感に包まれ、

明日への活力やパワーが漲ってくることでしょう。

医学博士 板東浩先生 推奨

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