目次
①ニューノーマル：新しい日常
まだまだ続くコロナ禍の中、私たちの生活は大きく変わりました。
コロナ禍での生活も１年が経ち、このような生活が当たり前になる中、気づかないうちにストレスを溜めがちになります。
「コロナ不眠」という言葉があります。
青山・表参道 睡眠ストレスクリニックの記事によりますと、コロナ禍での不安や生活習慣の変化、仕事への不安などが強まることによる脳の興奮状態により不眠に陥るそうです。
また、おうち時間が長いことにより歩行という当たり前な運動負荷が減り体の疲れが少なかったり、一日の生活のリズムが狂うことにより浅い眠りになったりするのもコロナ不眠の原因の一つだそうです。
音楽はミューズの神から人類に賜った最高の芸術といえましょう。
音楽は人を癒す秘めたる力を内在し、「音の薬」として心の各レベルに直接働きかけます。
アンチエイジングの専門家でもある医学博士の板東浩先生からの言葉です。
※板東先生から今作への推奨文を寄せていただいております。
推奨文全文は「医学博士推奨～美しく眠るピアノ」のCDブックレットに掲載。
板東浩先生が推奨する作品「医学博士推奨～美しく眠るピアノ」は、音楽の父J.S.バッハが不眠症で悩むカイザーリンク伯爵のために書いたとされる作品「バッハ:ゴルトベルク変奏曲」ほか、バッハとサティによるクラシックの名曲が楽しめる作品です。
「音楽は人を癒す秘めたる力を内在し、「音の薬」として心の各レベルに直接働きかけます」という板東先生の言葉が意味する通り、どなたでも気軽に楽しめる音楽の力で、日々のストレス優しく癒してみませんか？
音楽を日々の生活の一部に取り入れてみてください（医学博士：板東浩）
②＜作品詳細＞
タイトル：医学博士推奨～美しく眠るピアノ
アーティスト：Classy Moon
配信日 :2021年4月9日(金)
レーベル :CROIX HEALING
☆CD詳細
発売日：2021年4月7日(金)
品番：CHCD-1155
価格：\2,200（税込）
アンチエイジングの専門家でもある医学博士の板東浩先生が推奨する、新陳代謝を促進し美しく眠る為のヒーリング作品。
コンサート・ホールにて行われた生ピアノのレコーディングによる自然の残像音が、至福の癒しの空間を生み出します。
心理療法の治療としても用いられる「サティ:ジムノペディ第2番」や、不眠症で悩むロシア公使を慰める為に書かれた ｢バッハ:ゴルトベルク変奏曲 変ト長調 BWV988より アリア｣など、全19曲を収録。
＜収録曲＞
tr. 01 バッハ:ゴルトベルク変奏曲 変ト長調 BWV988より アリア
tr. 02 サティ:ジムノペディ第3番
tr. 03 ペツォールト:アンナ･マグダレーナ･バッハのためのクラヴィーア小曲集よりメヌエット ト短調
tr. 04 サティ:ジムノペディ第2番
tr. 05 バッハ:フランス組曲 第5番 変ト長調 BWV816 より サラバンド
tr. 06 サティ:グノシエンヌ第5番
tr. 07 バッハ:パルティータ 第1番 変ロ長調 BWV825 より プレリュード
tr. 08 バッハ:パルティータ 第1番 変ロ長調 BWV825より サラバンド
tr. 09 バッハ:イタリア協奏曲 BWV971 より 第2楽章
tr. 10 サティ:グノシエンヌ 第1番
tr. 11 バッハ:イギリス組曲 第2番 BWV807 より サラバンド
tr. 12 バッハ:フランス組曲 第5番 BWV816 より アルマンド
tr. 13 サティ: "嫌らしい気取り屋の3つの高雅なワルツ"より第2番 彼の鼻メガネ
tr. 14 バッハ:カプリッチョ「最愛の兄の旅立ちに寄せて」変ロ長調 BWV 992
tr. 15 サティ:"最後から二番目の思想"より瞑想曲
tr. 16 バッハ:プレリュード 変ホ長調 BWV998
tr. 17 サティ:グノシエンヌ 第2番
tr. 18 バッハ:羊は安らかに草を食み BWV208
tr. 19 サティ:4つのオジーヴ
「医学博士推奨～美しく眠るピアノ」試聴
③心地よいピアノの旋律が安らかな眠りに誘う究極の癒しの作品で
「医学博士推奨～美しく眠るピアノ」の関連作品です。
タイトル：眠りのピアノ〜月の光〜
アーティスト：丹 千尋
配信日 :2020年1月24日(金)
レーベル :CROIX HEALING
☆CD詳細
発売日：2020年1月22日(水)
品番：CHDD-1026
価格：\2,200（税込）
心地よいピアノの旋律が安らかな眠りに誘う・・・
心と体に最高の癒しをお届けする極上の音空間が広がり、お休み前の睡眠導入ミュージックにも最適♪
MT-BC（米国音楽療法士資格認定員会認定音楽療法士）日本音楽療法学会認定音楽療法士。カリフォルニア州サンディエゴにて元全米音楽療法協会会長Dr.Barbara Reuer女史に師事し、ウェルネス、緩和ケアの音楽療法、ドラムサークル・ファシリテーションを経験し、帰国後はRhythm in Life”を立ち上げ、福祉、教育、医療現場や地域での臨床活動を行うなど、日本と米国の両国の音楽療法士の認定を受け、障害者施設や老人介護施設などで実際に音楽を使った音楽療法を施している、音楽療法士の“長坂希望”氏監修。
5歳で丹羽正明氏、藤井一興氏にスカウトされ、その後多数の受賞歴を持ち、動物のためのNPO法人《Be Free》の理事も務め、ピアニスト／作曲家／純文学作家という様々な分野で活動し、多彩な才能を発揮する“丹 千尋”による、美しいメロディーを奏でるクラシックの名曲に、音響効果で浮遊感を演出し、聴き入るうちにピアノ音は減衰してやがて静かに終わりを迎え・・それが眠りの導入となり夢に誘います。。
「眠りのピアノ～月の光」試聴
④医学博士：板東浩先生 監修作品
医学博士の板東浩先生には、様々な作品を監修、推奨していただいております。
今話題の心地よく電車に乗っているかのようなバーチャル体験ができる、トレイン効果と癒やしの音楽による至極の配信アルバム・シリーズ6作品をご紹介します。
新しい音楽体験。電車に乗ると何故か気持ちよくなるのは何故？
電車音ヒーリング・ミュージック・シリーズ
タイトル：医学博士監修 トレ眠 〜トレイン効果で眠る音楽〜 脳の癒やし編 - 電車に乗った感覚で脳を癒やしの世界へ導く音楽
タイトル：医学博士監修 トレ眠 〜トレイン効果で眠る音楽〜 脳の癒やし編 - 電車に乗った感覚で脳を癒やしの世界へ導く音楽
タイトル：医学博士監修 トレ楽 〜トレイン効果で楽になる音楽〜 脳休編 - 電車に乗った感覚を楽しみ脳を休息させる音楽
タイトル：医学博士監修 トレリラ 〜トレイン効果でリラックス〜 脳疲労回復編 - 電車に乗った感覚で脳の疲労を回復する音楽
タイトル：医学博士監修 トレ眠 〜トレイン効果で眠る音楽〜脳の休息編 - 電車に乗った感覚で脳を休息へ導く音楽
タイトル：医学博士監修 トレ楽 〜トレイン効果で楽になる音楽〜脳楽編 - 電車に乗った感覚を楽しみ脳を楽しくさせる音楽
⑤極上の睡眠～トップ・スペシャリストによる睡眠コラム
「医学博士推奨～美しく眠るピアノ」推奨者の板東浩先生をはじめ、メンタルトレーナー・音楽療法士など、各分野のトップスペシャリストによる、これまでのとは違った生活による様々な「眠り」関しての悩みの多い世の中に、様々な角度から「眠り」をテーマに書かれたコラムを定期的に発信しています。
板東浩先生 執筆コラム
⑥板東浩先生 プロフィール
医学博士
日本抗加齢医学会評議員
徳島県糖質制限研究会代表
徳島大学卒業、ECFMG資格取得後、米国でfamily medicineを臨床研修。専門領域はアンチエイジング、糖質制限、音楽療法、スポーツ医学など。アイススケート選手として国体出場（1999 ～ 2003）。第9回日本音楽療法学会大会長（2009）。第3回ヨーロッパ国際ピアノコンクール（EIPIC）in Japan銀賞（2012）。日本プライマリ･ケア連合学会大会長（2017、高松）。
糖尿病関係の英文医学雑誌4誌のEditor-in-Chief（編集長,2021）。著書30冊以上、印刷物2,000以上、英語論文200以上。「新老人の会」徳島代表。
板東浩先生監修・推奨作品プレイリスト