shimizu4248 3月25日 5 分 睡眠とストレスの関係～ストレスの分類と影響｜ストレス解消音楽 極上の睡眠～トップ・スペシャリストによる快眠コラム 連載第3回：トップ・スペシャリスト 板東浩 医学博士 日本抗加齢医学会評議員 徳島県糖質制限研究会代表 このシリーズでは、眠りについてお話をさせて頂いています。 皆さまはこの頃、気持ちよく寝ながら良い夢をみているでしょうか...
shimizu4248 2月25日 5 分 【不眠症とは？】症状チェック|睡眠障害との違い|音薬効果 極上の睡眠～トップ・スペシャリストによる快眠コラム、第二回テーマは不眠症です。 ●不眠症判定チェック ●不眠症と睡眠障害の違い ●不眠症に効く音楽
shimizu4248 1月28日 4 分 好きな音楽を活用して心身を健やかに～音楽が睡眠にもたらす効果～ 極上の睡眠～トップ・スペシャリストによる快眠コラム 連載第一回：トップ・スペシャリスト 板東浩 医学博士 日本抗加齢医学会評議員 徳島県糖質制限研究会代表 私の専門は糖尿病や生活習慣病、音楽療法、プライマリ・ケア医学、統合医療、心療内科です。...
